Kontrollü solunum teknikleri, diyafram aktivasyonu ve gevşeme egzersizlerinin nöroplastisite üzerine etkisi

Solunum; fiziksel, ruhsal, zihinsel, davranışsal çıktılar oluşturan, karmaşık fizyolojik süreçleri barındıran ve istemli olarak da kontrol edilebilen otonomik bir fonksiyon olarak tanımlanmaktadır. Solunum ritmi ve derinliği gibi solunum paternini belirleyen parametrelerin, bireyin duygusal ve zihinsel durumu ile etkileşim halinde olması bu kompleks olguyu derinleştirmektedir. Bu nedenle solunum hem fizyolojik mekanizmalarla hem de davranışsal çıktılarla tanımlanan bütünsel bir fenomen olarak kabul edilir (Del Negro vd., 2018). Başka bir deyişle, solunum oksijen-karbondioksit değişimi dışında, kapsamlı bir dönüşüm ve boyutsal bir değişim olarak düşünülür. Ruh, zihin ve beden arasında bir bağlantı kurduğuna inanılmaktadır (Önder, 2019).